边吃饭边喝水，会影响消化吗？
我要评论“不要边吃饭边喝水，边吃不消化还很伤胃！饭边”这番话你是喝水会影化热血江湖披风不是从小听到大？但有人切身反对，“从小到大都这么吃饭，响消边吃边喝一点事没有。边吃”更有网友分享，饭边最高纪录吃一顿饭喝了近1升的喝水会影化水。还有相关科普称，响消胃液分泌是边吃热血江湖披风动态平衡的，边喝水边吃饭对食物的饭边消化吸收没有特别的影响。对此，喝水会影化不同人的响消感受也并不相同，有人感觉会胀气，边吃有人丝毫无感。饭边那么到底边吃边喝会不会影响消化呢？
扬子晚报/紫牛新闻记者 王梦航
东南大学附属中大医院消化内科陈璐主治医师接受记者采访时称，喝水会影化对于普通人而言，吃饭时适量喝水(100~200ml)是没有问题的，但一次性喝大量的水不可取，可能会影响消化功能。“因为我们食物的消化主要依赖胃里的胃酸以及消化酶，短时间喝太多水，胃酸很快会被稀释，并且短时间饮用大量水会导致胃里面的空间变小，胃张力变大，就容易产生恶心饱胀等消化不良的感受。”
而对于胃功能较弱的人，她指出，即使吃饭时喝的水不多，也可能出现消化不良等不适感，尤其是这四类人群要特别注意：老年人儿童、反流性食管炎患者、糖尿病患者、口腔疾病患者。
“反流性食管炎患者平时就会有胃内容物倒流的情况，吃饭时喝水会加重反流的症状；同样地，老年人、儿童胃动力也是比较弱的，需避免饮水影响正常食欲和营养的摄入；而口腔疾病患者或者牙齿较差的人群，食物没有被彻底咀嚼，喝水会导致食物得不到充分研磨；对于糖尿病患者，临床上有一种病叫做糖尿病性胃轻瘫，这类病人会有胃排空的延迟，极易出现饱胀不适。”陈璐说，“以上这些人群吃饭时应严格把握喝水量，减轻胃肠道负担。”
专家提醒，对于脆弱人群，吃饭时还是建议少喝或者是分次喝或者不喝水。即使胃功能很强大，也不建议大家一次性喝太多水。如果实在很口渴，可以在饭前喝水或喝汤，增加饱腹感，有助于减少食量，更好地控制体重。
此外，生活中这些行为也很伤胃，赶紧自查： 1、餐前空腹不要大量吃柿子、山楂，这类水果含有大量鞣酸，容易形成胃结石；2、吃饭不要狼吞虎咽，胃的研磨功能不充分，容易诱发各种并发症；3、三餐要规律，不要暴饮暴食，否则容易损伤胃黏膜，出现功能性消化不良；4、不要天天吃夜宵，重口味食物控制量，比如腌制食品，辛辣刺激烧烤等；5、不要大量抽烟，频繁喝高浓度酒，容易造成胃黏膜损伤，出现应激性溃疡、出血等并发症。
相关文章
近年来，按照公安部部署要求，全国公安机关依法严厉打击查处借“灵修”等旗号从事非法培训活动的公司机构，有力遏制了此类活动的发展蔓延，有效维护了广大人民群众身心健康和生命财产安全。2018年以来，共侦破重2024-11-27
赣州3月25日电(熊锦阳 李林煊)簪花礼、祭花神、踏青赏红、制作花朝宴……3月24日，2024年关西首届花朝节在被誉为“东方的古罗马城堡”的江西省龙南市关西围景区举行。2024年关西首届花朝节活动现场2024-11-27
各地抢抓农时，有序推进春季农业生产各项工作。小麦春管眼下进入关键期。安徽组织农技人员和科技特派员，加大春耕生产技术指导，各级财政整合资金10亿元，保障小麦重大病虫害防控工作。山东6000多万亩冬小麦进2024-11-27
莫斯科3月23日电(记者 田冰)俄联邦安全局公共事务联络中心23日表示，莫斯科州“克罗库斯城”音乐厅恐袭事件恐怖分子曾与乌克兰方面有相关联系，并计划在实施恐袭后经俄乌边境逃逸。音乐厅内部画面。俄罗斯紧2024-11-27
“球星卡”是一种印有球类运动明星的卡片，近年来，国内“球星卡”交易市场不断升温。近日，天津海关缉私局组织开展打击“球星卡”走私专项行动，在北京、上海、山东等多地海关缉私部门的配合下，成功破获“球星卡”2024-11-27
3月24日，湖北举办2024年“职击未来·凤舞楚天”专场招聘活动，在襄阳分会场，100多家企业线上线下齐发力，针对教育、科技、服务等领域设置3000余个岗位，给女大学生就业创业搭建高质量全流程服务平台2024-11-27
最新评论